Nước Khoáng Mặn Là Gì? Nước Khoáng Mặn Có Tốt Cho Sức Khoẻ Không?

Nước khoáng mặn là gì? Uống nước khoáng mặn có tốt không là câu hỏi mà nhiều người đặt ra. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Green Water giải đáp thắc mắc này, cũng như tìm hiểu các lưu ý khi uống nước khoáng mặn nhé.

I. Nước khoáng mặn là gì?

Hiện nay, trên thị trường có sẵn hai loại nước khoáng phổ biến: nước khoáng lạt và nước khoáng mặn. So sánh giữa chúng, nước khoáng mặn được coi là có nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với nước khoáng lạt. Tuy nhiên, do độ phổ biến, nước khoáng mặn vẫn chưa đạt được sự yêu thích như nước khoáng lạt.

Theo nghiên cứu, nước khoáng mặn có chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, các chuyên gia cho rằng, nước khoáng mặn có giá trị sử dụng cao hơn so với nước khoáng lạt.

Nước khoáng mặn không chỉ giữ lại các khoáng chất quan trọng mà còn có khả năng khử trùng tốt. Trong thành phần của nước khoáng mặn, chúng ta tìm thấy các khoáng chất như magie, kali, natri... Mặc dù nước khoáng mặn thường có hương vị mặn hơn so với nước lạt, nhưng điều này lại mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

II. Uống nước khoáng mặn có tốt không?

Các vận động viên, hoặc những người vận động nhiều thường xuyên sử dụng nước khoáng mặn. Để biết uống nước khoáng mặn có tốt không, hãy cùng tham khảo các lợi ích của nước khoáng mặn.

1. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân

Nước khoáng mặn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân cho những người béo phì. Đặc biệt, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, sử dụng nước khoáng có thể bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

2. Cung cấp nước cho cơ thể

Cơ thể con người chứa khoảng 70% nước. Vì vậy để duy trì sức khỏe, chúng ta cần uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nước khoáng mặn không chỉ giúp thanh lọc cơ thể và thải độc tố gan mà còn bổ sung dưỡng chất. Đồng thời, nó đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, bao gồm học tập và công việc.

>> Xem thêm: 12 Chất Gây Ô Nhiễm Trong Nước Uống Phổ Biến Có Thể Bạn Chưa Biết

3. Hỗ trợ lợi tiểu

Nước khoáng mặn có tác dụng lợi tiểu, giúp thận hoạt động hiệu quả hơn và giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần hoặc tiểu buốt.

4. Hạn chế tình trạng đột quỵ

Khi làm việc quá nhiều giờ hoặc hoạt động dưới ánh nắng gắt, cơ thể dễ mất nước. Gây ra tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, và chóng mặt. Nước khoáng cung cấp nước cho cơ thể và giúp ngăn chặn tình trạng này.

5. Tốt cho bệnh nhân gút

Bệnh gút là một bệnh liên quan đến sự tích tụ của axit uric trong cơ thể, gây ra viêm khớp và đau. Nước khoáng mặn có thể giúp giảm axit uric trong cơ thể và cung cấp các khoáng chất. Ví dụ như magie, canxi, và kali. Điều này có thể giúp bôi trơn các khớp và giảm đau khi vận động, cũng như giảm triệu chứng của bệnh gút.

6. Phòng loãng xương

Loãng xương là một bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Nước khoáng mặn chứa nhiều canxi, một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và khớp. Bổ sung nước khoáng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và giữ cho xương khớp mạnh mẽ hơn.

7. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Magie, một trong các thành phần chính của nước khoáng mặn, có tác dụng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Magie tham gia vào quá trình giảm căng thẳng cơ bắp và tạo ra một trạng thái thư giãn cho cơ thể. Do đó, việc sử dụng nước khoáng mặn có thể giúp cơ thể thư giãn và sảng khoái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng.

>> Xem thêm: Nước Ngầm Là Gì? Thực Trạng Khai Thác Nước Ngầm Hiện Nay

III. Một số lưu ý cần biết khi sử dụng nước khoáng mặn

• Không thay thế hoàn toàn nước lọc hoặc nước tinh khiết: Nước khoáng mặn không nên được sử dụng như một lựa chọn thay thế hoàn toàn cho nước lọc hoặc nước tinh khiết trong khẩu phần nước hàng ngày. Sử dụng quá nhiều nước khoáng mặn có thể gây thừa sắt, canxi và magie trong cơ thể, gây ra các vấn đề như sỏi thận và ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

• Hạn chế sử dụng đối với các bệnh dạ dày: Nếu bạn có tiền sử về các vấn đề về dạ dày hoặc dạ dày dễ bị kích thích, cần hạn chế việc sử dụng nước khoáng mặn. Bicarbonat có trong nước khoáng mặn có thể gây kích thích dạ dày và làm tăng khả năng xuất hiện vấn đề về tiêu hóa.

• Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ: Đối với những người có các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim mạch hoặc các tình trạng y tế đặc biệt, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng nước khoáng mặn. Hàm lượng muối trong nước khoáng mặn có thể gây tăng huyết áp hoặc tạo ra tình trạng phù nề động mạch.

IV. Kết luận

Thông qua bài viết trên, chắc chắn bạn đã có câu trả lời uống nước khoáng mặn có tốt không. Hy vọng với những kiến thức chúng tôi cung cấp, sẽ giúp cho bạn sử dụng nước khoáng mặn một cách có lợi nhất.

Trải qua quá trình 20 năm hoạt động, Green Water đã tạo dựng và chăm sóc một hệ thống khách hàng lớn và vô cùng quý báu. Đó là những công ty có uy tín cao trong ngành công nghiệp xi măng, nhiệt điện, luyện kim,… Các tập đoàn và doanh nghiệp lớn, các cơ sở xây dựng lớn thuộc tư nhân và nhà nước. Mọi thông tin chi tiết, quý khách hàng hãy liên hệ ngay với Green Water để được tư vấn và giải đáp.

Thông tin liên hệ :

CÔNG TY TNHH GREEN

Trụ sở Hà Nội: Tầng 2 Tòa J, 226 Vạn Phúc, phường Liễu Giai, quận Ba Đình, Hà Nội

• Điện thoại: 024 3514 8260

• Hotline: 032 844 8880

• Email: admin@greenwater.com.vn

Chi nhánh HCM: 82 Nguyễn Bá Tuyển - Phường 12 - Q.Tân Bình - Tp.Hồ Chí Minh

• Hotline: 0931 112 900

• Email: admin@greenwater.com.vn