Nước Uống Giảm Cân: Chỉ 3 Công Thức, Có Eo Thon Dáng Gọn

Nước uống giảm cân là một phương pháp giải tỏa năng lượng giúp giảm cân hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Cách này có thể khiến năng lượng tiêu hao kể cả khi nghỉ ngơi mà không cần phải tốn thêm bất kỳ nỗ lực nào. Dù có hiệu quả khá tốt những không phải chị em nào cũng biết cách dùng. Cùng tham khảo 5 công thức "bí mật" giúp eo thon dáng gọn sau.

Cơ sở khoa học của nước uống giảm cân

Tính toán tổng lượng calo hấp thụ mỗi ngày mỗi ngày là cách giảm cân phổ biến của các chị em. Tuy nhiên, đa số mọi người đều tập trung vào lượng calo trong thức ăn mà vô tình bỏ qua hoặc coi nhẹ thức uống. Thực tế, tất cả những gì bạn cho vào cơ thể, dù là lỏng hay rắn đều có ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

Số liệu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), có tới hơn 70% công dân Mỹ tuổi từ 20 trở lên bị thừa cân hoặc béo phì. Tại Việt Nam, dù chưa có số liệu công khai về tỷ lệ thừa cân ở người trường thành. Nhưng kết quả nghiên cứu của Viện dinh dưỡng Quốc gia lại chỉ ra tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ em tăng gấp đôi trong 10 năm qua. Và đồ uống công nghiệp chính là một trong những “thủ phạm” được cả 2 cơ quan trên gọi tên.

Điều này cũng mở ra một giải pháp giảm cân đơn giản đó là thay đổi các loại đồ uống và cách bạn sử dụng chúng mỗi ngày.

Nguyên liệu tự nhiên trong nước uống giảm cân rất lành mạnh, Chúng cũng chứa nhiều hợp chất có tác dụng giảm mức cholesterol xấu, tránh những cơn thèm ăn vu vơ. Như vậy, xây dựng thói quen sử dụng nước uống giảm cân sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng. Đồng thời chúng còn hỗ trợ cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

3 công thức nước uống giảm cân giúp chị em sở hữu cân nặng, vóc dáng như ý

Dưới đây Green sẽ giới thiệu đến bạn đọc 5 công thức giảm cân bằng uống nước hiệu quả nhất.

Nước uống giảm cân cần tây

Cần tây phổ biến trong thực đơn ăn kiêng vì nó chứa lượng calo cực thấp. Một nhánh cần tây chỉ chứa khoảng 10 calo trong khi đó lượng dưỡng chất phá vỡ các protein tồn đọng trong dạ dày, đào thải mỡ thừa, thải độc tố lại rất cao.

Cần tây phát huy công dụng tốt nhất khi uống nước ép nguyên chất, khoảng 500ml mỗi ngày. Công thức chuẩn như sau:

• 2 nhánh cần tây
• 1 quả táo hoặc lê
• 1-2cm gừng
• 1/4 chanh

Cách làm: Rửa sạch và ép nước hỗn hợp sau đó thêm vài giọt chanh và thưởng thức.

Nước đậu xanh rang

Dinh dưỡng trong đậu xanh rất phong phú, bao gồm: chất xơ, chất béo tốt, vitamin A, E, B... Cùng đa dạng khoáng chất có lợi khác. Do đó, uống nước từ đậu xanh sẽ tạo cảm giác no lâu, hạ chỉ số mỡ máu và hỗ trợ giảm cân thành công.

Công thức như sau:

• 300g đậu xanh
• 2 lít nước
•  ½ thìa cà phê muối (tùy thích)

Cách làm: Rửa sạch – Phơi khô – Rang chín – Đun sôi. Sử dụng nước để uống thay nước.

Nước lá xoài non

Đây là công thức đơn giản mà dễ kiếm nguyên liệu nhất cho các chị em. Lá xoài non có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, trị tiểu đường, ngăn và giảm viêm loét dạ dày. Và tất nhiên sẽ không thể thiếu khả năng giảm mỡ thừa trong cơ thể nhờ khả năng ức chế tích mỡ.

Công thức uống trước ăn:

• 5 lá xoài tươi
• 300ml nước sôi

Cách làm: Rửa sạch, cắt thành sợi nhỏ và chế cùng 300ml nước sôi. Đậy kín để qua đêm. Khi uống chắt bỏ lá đi là được.

>>>  Xem thêm: Sự Thật Đằng Sau Lời Khuyên Uống Đủ 2 Lít Nước Mỗi Ngày Để Khỏe Đẹp

Lưu ý khi sử dụng công thức nước giảm cân để dạt hiệu quả

Có phải mọi loại nước uống giảm cân đều an toàn và hiệu quả? KHÔNG!

Vậy làm thế nào để xác định được nước uống giảm cân an toàn và có hiệu quả? Bạn cần căn cứ vào 3 yếu tố. Đố là: Nguyên liệu tự nhiên, không đường tinh luyện, sử dụng ngắn hạn, không chất bải quản. Ngoài ra, lượng nước sử dụng để đun nấu nên dùng nước lọc tinh khiết (ít hoặc không khoáng). Điều này sẽ giúp cơ thể hạn chế tối đa lượng calo dư thừa.

Để có nước tinh khiết an toàn, bạn nên sử dụng nước từ các thiết bị lọc RO. Màng RO có khả năng loại bỏ các chất độc hại và khoáng trong nước nhờ màng lọc siêu nhỏ 0,01mm.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều cơ sở cung cấp máy lọc nước RO. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đảm bảo chất lượng. Nếu bạn đang tìm địa chỉ cung máy lọc nước uy tín, hãy liên hệ với chúng tôi. Hãy để Green đồng hành cùng bạn. Chúng tôi tự tin mang lại sản phẩm uy tín, chất lượng nhất trên thị trường cho gia đình bạn.

Thông tin liên hệ:

Trụ sở Hà Nội: Tầng 4, số 57 Lê Quý Đôn, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

• Điện thoại: 024. 3514 8260 – Fax: 024.3514 8177
• Hotline: 091 337 9880
• Email: admin@greenwater.com.vn

Chi nhánh HCM: 82 Nguyễn Bá Tuyển – Phường 12 – Q.Tân Bình – Tp.Hồ Chí Minh

• Tel: 08.3811 2726 – 028.3811 2706 – Fax: 02838119478
• Hotline: 097 467 5745
• Email: admin@greenwater.com.vn