Thật Không Thể Tin Nổi Về Những Tác Hại Khi Uống Nhiều Nước

Uống nhiều nước có tác hại như thế nào? Uống 1.5 lít nước mỗi ngày là điều mà nhiều người vẫn nghĩ là tốt. Tuy nhiên, trên thực tế, lượng nước cần thiết mỗi ngày của mỗi người là khác nhau phụ thuộc vào yếu tố: hoạt động, cân nặng, môi trường làm việc. Cùng Green Water tìm hiểu xem những tác hại khi uống nhiều nước và lượng nước phù hợp để uống mỗi ngày.

Uống nhiều nước là như thế nào?

Mỗi ngày một người trưởng thành cần hấp thụ khoảng 1.5 lít nước. Lượng nước cần phải chia nhỏ vào các thời điểm trong ngày.
Uống nhiều nước không có một định lượng chính xác mà nó phụ thuộc vào thể trạng, nhu cầu sử dụng và môi trường xung quanh. Do vậy, chúng ta có thể hiểu uống nhiều nước là việc uống quá nhiều nước vào cùng một khoảng thời gian ngắn.
Nước cần thiết cho cơ thể nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Thậm chí, nó còn có thể gây tử vong.

>> Xem thêm: Tác Hại Của Nước Giếng Khoan Nhiễm Sắt Cách Xử Lý Tận Gốc

Tác hại khi uống nhiều nước liên tục

Uống nước quá nhiều không chỉ gây cảm giác khó chịu vì no bụng mà nó còn bất tiện vì việc phải đi vệ sinh quá nhiều lần trong ngày. Do đó, nó làm ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động sinh hoạt khác của đời sống. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ như:

Chuột rút

Uống nhiều lúc cùng lúc khiến hệ bài tiết phải đào thải liên tục. Đây cũng là nguyên nhân khiến các chất điện giải cũng bị thải ra ngoài cơ thể. Trong khi đó, chất điện giải lại cần thiết cho các nhóm cơ. Việc mất cân bằng điện giải sẽ khiến co thắt và sinh ra chuột rút.

Ảnh hưởng tới thận

Thận có chức năng thanh lọc toàn bộ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, khi chúng ta uống quá nhiều nước khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn bình thường. Do đó, khiến chức năng của thận bị suy giảm và gây ra các bệnh về thận.

Hại cho tim

70% cơ thể là nước. Việc cung cấp một lượng nước dư thừa vào trong máu sẽ tạo gánh nặng cho tim. Tim phải hoạt động nhiều hơn để có thể vận chuyển một lượng máu lớn. Đồng thời, trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới hư hỏng mạch máu. Thậm chí, nó còn dẫn tới động kinh.

Tổn thương não

Chất điện giải Natri vô cùng cần thiết cho hoạt động của não bộ. Uống quá nhiều nước làm vượt quá khả năng xử lý của thận. Do đó, mất cân bằng lượng Natri trong máu gây ra những tổn thương cho não, hôn mê và thậm chí là tử vong.

Gây căng thẳng và mệt mỏi

Hấp thụ quá nhiều nước trong cơ thể khiến thận và các cơ quan trong cơ thể phài làm việc quá mức. Vì vậy, mang đến cảm giác mệt mỏi, các hormon căng thẳng cũng tăng lên dẫn tới các hệ luỵ khác về sức khoẻ.

Chính vì vậy, bạn cần uống nước đúng cách. Tốt nhất bạn nên chia lượng nước uống thành nhiều lần để hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Lượng nước uống hàng ngày phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người. Đây là cách tích phù hợp với cân nặng như sau: Cân nặng (kg) x 0,03 = Lượng nước (lít)

Tuy nhiên, đây chỉ là con số các chuyên gia khuyên dùng dựa trên các điều kiện thường. Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố tác động tới lượng nước cần sử dụng. Nếu bạn là người phải làm việc trong môi trường khắc nghiệt. Cụ thể, như làm việc ngoài trời, nhiệt độ cao.. Hoặc thường xuyên vận động mạnh thì lượng nước cần tăng lên.

Đôi khi nên chúng ta không cần uống đủ lượng nước mỗi ngày. Mùa đông cơ thể ít ra mồ hôi nên lượng nước bị đưa ra ngoài cơ thể ít hơn. Bạn nên bổ sung cung cấp các sản phẩm bổ sung lượng nước nhất định.
Bạn không nên uống quá ít nước. Không nên đợi khát mới uống vì lúc đó cơ thể đang biểu hiện thiếu nước trầm trọng.

>> Xem thêm: Xử Lý Nước Giếng Khoan Bị Đục Như Thế Nào Đạt Chuẩn

Phương pháp chọn nguồn nước an toàn

Bạn cần chú ý đến chất lượng nước gia đình đang sử dụng. Bởi, nếu sử dụng nguồn nước không đảm bảo chất lượng cũng mang đến nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh mãn tính. Sử dụng nước máy đun sôi là thói quen của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, cách này tiềm tàng nhiều tạp chất ảnh hưởng tới sức khoẻ con người về lâu dài. Máy lọc nước RO chính là giải pháp hiệu quả cho nguồn nước ô nhiễm và bảo vệ sức khoẻ người sử dụng.

Nhờ sử dụng công nghệ lọc RO, máy lọc nước mang đến nguồn nước sạch đến 99,99%. Chúng loại bảo tất cả các tạp chất: virus, vi khuẩn, chất hữu cơ.. Nước hoàn toàn có thể uống trực tiếp có vị ngọt tự nhiên. Không cần đun sôi mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.  Máy lọc nước RO có nhiều kiểu dáng: có tủ, không tủ … Phù hợp lắp đặt cho mọi không gian gia đình, trường học, bệnh viện… Giúp cung cấp nguồn nước an toàn, tiết kiệm chi phí và bảo vệ sức khoẻ.

Kết luận

Tác hại khi uống nhiều nước đã được chia sẻ trong bài viết trên. Để đảm bảo sức khoẻ, bạn cũng nên trang bị các thiết bị lọc nước để đảm bảo nguồn nước đầu vào. Nếu bạn còn thắc mắc cần tư vấn và hỗ trợ thì hãy liên hệ ngay với Green Water.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cơ sở cung cấp bộ lọc nước thô đầu nguồn. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đảm bảo chất lượng. Nếu bạn đang tìm địa chỉ cung cấp các giải pháp xử lý nước thải uy tín, giá tốt, hãy liên hệ với chúng tôi. Hãy để Green đồng hành cùng bạn. Chúng tôi tự tin mang lại sản phẩm uy tín, chất lượng nhất trên thị trường cho gia đình bạn.

Thông tin liên hệ:

Trụ sở Hà Nội: Tầng 4, số 57 Lê Quý Đôn, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

• Điện thoại: 024. 3514 8260 – Fax: 024.3514 8177
• Hotline: 091 337 9880
• Email: admin@greenwater.com.vn

Chi nhánh HCM: 82 Nguyễn Bá Tuyển – Phường 12 – Q.Tân Bình – Tp.Hồ Chí Minh

• Tel: 08.3811 2726 – 028.3811 2706 – Fax: 02838119478
• Hotline: 097 467 5745
• Email: admin@greenwater.com.vn